欧文·亚隆，这位当代团体治疗领域的泰斗，将存在主义哲学与团体治疗实践深度融合，开创了影响深远的人际关系团体治疗模式。

它的核心理念强大而动人： “人们所有心理困扰的根源，最终都可以归结为人际关系的困扰。而疗愈的力量，也恰恰来自于真实的人际互动体验。”

这意味着，你带来的任何议题——无论是职场压力、亲密关系困境、还是自信不足、情绪困扰——都将在这个由6-12人构成的微型社会中，鲜活地呈现出来。

亚隆团体就像一个“人际关系的镜子屋”：

· 它是一面镜子：成员们会像镜子一样，真诚地反馈他们眼中的你，让你看到自己不曾察觉的沟通模式、行为习惯和内在假设。

· 它是一个实验室：在这里，你可以卸下日常的社交面具，尝试用新的方式与人连接、表达愤怒、提出需求、处理冲突。无论成功与否，这都是一个的学习机会。

· 它聚焦“此时此地”：团体不热衷于分析你的过去，而是高度关注在团体当下发生的互动。你和某位成员的感受如何？刚才的对话为何突然凝固？此刻的沉默意味着什么？“此时此地” 就是最宝贵的素材，因为你现在如何与他人相处，正反映着你一贯的人际模式。

作为拥有十二年一对一咨询经验的专业机构，我们深刻理解个体内心世界的幽微与复杂。我们坚信，将个体咨询的深度洞察与团体咨询的人际动力相结合，能为寻求成长的您，提供一份且效力强大的支持。

为确保团体的有效性与安全性，我们建立了严谨而温暖的专业设置。

1. 团体前至关重要的准备：1-2次入组访谈

这不是一个简单的报名流程，而是团体治疗不可或缺的起始环节。由带领程兰萍老师与您进行1-2次的一对一访谈。

· 目的在于：

  · 相互了解：共同评估团体是否是目前最适合您的成长方式。

  · 确立目标：澄清您加入团体的期望与个人目标。

  · 建立连接：提前与带领者建立初步的信任关系，为进入团体打下安全基础。

  · 讲解设置：详细说明团体规则，确保您知情并同意。

这充分体现了煦心理一贯的专业与负责态度，我们致力于为每一位成员的成功体验保驾护航。

2. 团体中的设置与框架

形式与规模：封闭式、长程、互动式成长团体。成员8-12人（为保证互动深度，严格限员）。一旦团体启动，中途不再加入新成员，形成一个稳定、信任的成长容器。

时间与频率：

  · 每周一次，每次90分钟。

  · 两个时段可选，方便您协调时间：

    · 周五晚上 19:00 - 20:30 （卸下一周的疲惫，为心灵充电）

    · 周六下午 16:00 - 17:30 （在周末的闲暇中，预留一段专注自我的时光）

  · 请选择其中一个时段参加。

· 地点：

  · 煦心理线下咨询中心（万象城华润大厦T3栋1419）

  · 我们为您准备了安静、私密、舒适的专业空间，确保您可以安心地投入其中。

3. 团体的进程：一场未知而真实的旅程

团体中没有预设的议程。开始后，带领老师不会给出固定话题，而是将时间和空间交还给成员。你们可以谈论任何浮现于脑海的话题，无论是生活中的烦恼，还是对团体中某位成员的感觉，或是对刚才发生之事的困惑。

在这个过程中，带领老师并非传统的教师，而是一位促进者和参与者。他会：

· 关注并促进团体内的互动。

· 在关键时刻点明互动模式。

· 营造并维护一个安全、真诚、包容的氛围。

· 有时，他也会分享自己的感受，作为一个真实的个体存在。

您可能会感到暂时的焦虑或不确定，但这正是学习与改变开始的地方。所有的沉默、冲突、温暖与支持，都是团体宝贵的财富。

投入这个团体，意味着你为自己投资了一段专注梳理人际脉络的时光。你将收获的，是足以迁移到任何关系中的宝贵能力。

· 深化自我认知，看清人际“盲点”

  你将通过多面“镜子”（其他成员），清晰地看到自己是怎样在关系中行事，以及为何会如此。那些你不自知的语言模式、身体姿态、情绪反应，都将被友善地呈现。

· 改善沟通模式，学会真诚表达

  你将学习如何清晰地表达自己的想法和感受，尤其是那些难以启齿的部分（如拒绝、不满、欣赏、需要）。你将体验到，真诚而非技巧，才是有效沟通的基石。

· 提升情绪容纳与处理冲突的能力

  在团体中，冲突不可避免。但在这里，冲突不再是需要逃避的灾难，而是被理解为深化关系的契机。你将学习如何面对并转化冲突，让自己的情绪容器变得更大、更有弹性。

· 修复内在关系模式，走出孤独

  你会发现，你并不是一个在关系中挣扎的人。这种“普遍性”的感受将极大地缓解你的羞耻与孤独。通过与其他成员建立真实的情感连接，你早年形成的不良关系模式将得到深刻的修正和疗愈。

· 成为一个更好的伴侣、家人、朋友和

  你在团体中学会的倾听、共情、真诚反馈和冲突管理能力，将自然而然地应用到你的日常生活和所有重要关系中，让你成为一个更受欢迎、更具影响力也更自在的人。

我们期待与那些真正准备好探索自我、渴望在关系中活出更多自由与力量的你相遇。

· 适合人群：

  · 希望改善人际关系（亲密关系、家庭关系、职场关系等）的个体。

  · 时常感到孤独、被误解，难以与他人建立深度连接的你。

  · 渴望提升自我觉察力、情绪管理与沟通能力的心理学爱好者。

  · 希望探索自身内在模式，追求个人深度成长的勇敢者。

  · 注：本团体为成长性团体，不适用于正处于急性心理危机或患有严重精神障碍的个体。

· 团体设置：

  · 形式：封闭式线下互动团体

  · 人数：8-12人 （需通过入组访谈）

  · 前置访谈：1-2次个体访谈（需付费，具体费用看下面）

  · 时间：每周一次，每次90分钟。

    · 选项一：周五 19:00 - 20:30

    · 选项二：周六 16:00 - 17:30

  · 地点：万象城华润大厦T3栋1419 （煦心理咨询中心）

· 带领老师：

  · 由煦心理心理咨询师程兰萍老师带领，具备扎实的亚隆团体治疗理论背景和丰富的个体、团体咨询经验。老师将运用其专业的洞察力与人性化的温暖，守护团体的每一次互动。

· 费用：

  ·入组访谈费用400元/次，团体费用200元/次，或4000元/20次/轮，每轮结束付费下期。）

煦心理，以十二年来对个体心灵世界的深度理解和专业陪伴为基石，诚意为您搭建这个宝贵的人际实验室。我们相信，每个人都有成长与改变的巨大潜能。

在这里，你无需完美。你只需要带着一颗开放的、愿意探索的心前来。每一次互动，都是一次微小的尝试；每一次反馈，都是一份珍贵的礼物。

这是一个承诺，承诺你将不再独自在关系的迷宫中摸索。你将拥有一群同行者，和一位专业的引导者。

团体席位有限，经过入组访谈后确定最终成员。期待与你，在团体中真实相遇。

【报名与咨询】

请扫描下方二维码，添加煦心理客服微信。

在添加时请备注“亚隆团体”，我们的客服将为您解答疑问，并安排入组访谈事宜。