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太原心理咨询师：失眠常见的心理因素有哪些?
发布时间：2017-01-13
太原心理咨询师：失眠常见的心理因素有哪些?
失眠症作为睡眠障碍中最常见的一种，它不仅是一种睡眠紊乱过程，同时还是一种心理紊乱过程。失眠也常继发抑郁、焦虑、疑病症等心理疾病。
太原心理咨询中心表示，失眠症常见的心理因素有以下几种，大家不妨对号入座，看看自己的失眠症是不是正是源自以下几种心理问题。
1.自责心理：有些人在失利后会感到内疚和自责，经常在脑子里重演过失的事件，并懊悔自己当初没有做出妥善的处理，反复纠结。
2.期待心理：过于谨慎小心的人，总是担心计划不周会导致失误，提前焦虑不安，担心未来结果，这类人群通常有童年创伤经历。
3.冲突心理：做决定困难，患得患失，缺乏担当的勇气。
4.对做梦的恐惧：每个人或多或少都会在睡眠时做梦。做梦是一种生理现象，对身体无害。而有些人却对某些梦境充满了恐惧，并因此影响到睡眠。
5.对失眠的恐惧：这类人群对失眠的害处过度夸大，他们过于害怕和关注失眠，结果把失眠固定下来了，内心呈现出对睡眠无信心的消极暗示，反而加重了失眠。
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